Dokter kulit bersertifikat di Las Vegas, Nevada, Dr. Kendall Egan, mengingatkan kita bahwa berjemur di bawah sinar matahari saat indeks ultraviolet (UV) sedang tinggi bisa merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit. Menurut laporan dari Medical Daily, indeks UV menunjukkan seberapa kuat paparan sinar ultraviolet di suatu lokasi, yang diukur dengan angka antara 0 hingga 11. Angka ini dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti lintang dan ketinggian tempat, waktu, bulan, jumlah awan, dan kerusakan lapisan ozon.
“Jika indeks UV tinggi, artinya kulit kita akan terpapar pada radiasi UV yang lebih tinggi, sehingga meningkatkan risiko kulit terbakar, penuaan dini, dan bahkan kanker kulit,” jelas Dr. Egan. Saat kita berjemur atau melakukan penyamakan, tubuh mengalami perubahan yang terjadi dalam kulit akibat paparan sinar matahari. Kulit yang berubah warna menjadi cokelat saat berjemur sebenarnya adalah cara tubuh untuk melindungi DNA dalam sel-sel kulit.
Paparan sinar matahari secara terus-menerus dapat meningkatkan risiko kerusakan DNA. “Kerusakan DNA ini bisa menyebabkan kanker kulit, termasuk kanker kulit yang serius dan bahkan fatal seperti karsinoma sel skuamosa, melanoma, dan karsinoma sel Merkel,” tambah Dr. Egan. Radiasi UV tidak hanya mempercepat penuaan kulit, tetapi juga merusak kolagen dan elastin, yang bisa menyebabkan keriput, kulit kendur, perubahan warna kulit, dan bintik-bintik.
Menurut Dr. Egan, radiasi UV dalam jumlah berapapun berbahaya dan risikonya meningkat seiring dengan total waktu paparan. “Semakin lama Anda terpapar, bahkan di lokasi dengan indeks UV rendah, semakin tinggi risiko Anda mengalami perubahan terkait usia dan kanker kulit. Paparan indeks UV yang tinggi bisa membuat efeknya lebih cepat dan potensial lebih berbahaya,” tegasnya.
Untuk melindungi kulit dari kerusakan, pastikan untuk selalu menggunakan tabir surya secara teratur, kenakan topi dengan tepi lebar, pakaian pelindung dari sinar matahari, dan kacamata hitam. Cari tempat teduh namun perhatikan permukaan yang bisa memantulkan cahaya dan meningkatkan paparan UV. Hindari sinar matahari saat indeks UV sedang tinggi, terutama saat tengah hari.
Ingatlah bahwa kulit kita penting untuk kita jaga, jadi lindungi kulit Anda dengan baik agar tetap sehat dan terhindar dari risiko kanker kulit. Jangan lupa untuk selalu konsultasikan kondisi kulit Anda dengan dokter kulit bersertifikat seperti Dr. Egan untuk mendapatkan saran yang tepat dalam menjaga kesehatan kulit Anda. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semua!